Mengumpulkan niat untuk lari itu memang tidak mudah, tapi sekalinya lari pasti bikin kamu ketagihan deh..
Dimulai dari jalan beberapa langkah, jalan cepat, terus mulai lari berkilo-kilo meter, dan tidak terasa tiba-tiba sudah 50 KM aja dalam sebulan! KANN amazing🤩
Manfaat yang bisa didapatkan dari lari memang tidak langsung terasa, tapi kalo kita sudah membiasakan diri untuk lari , manfaatnya bisa jangka panjang loh seperti :
🏃meningkatkan sistem imun, kinerja otak, dan metabolisme tubuh
🏃 Mengurangi stress, risiko penyakit jantung, dan berat badan
🏃 Memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur, serta menyehatkan fungsi organ tubuh
Jadi, kapan nih mau mulai lari? 😁💪
#AngklungBerlari #AngklungMendunia #RoadToUSA2022 #jogging #ITBultra #ITBultraMarathon